Sushi bowl de salmón ahumado y aguacate

Sushi Facil

Todo el sabor del sushi, sin enrollar nada 🍣🥑🥢

Si te encanta el sushi pero quieres algo más rápido y fácil, el sushi bowl es lo tuyo. Tiene los sabores y texturas del sushi de siempre, pero en un bol y sin tener que enrollar.

Arroz de sushi con queso crema, salmón ahumado, aguacate y una salsa de soja y limón: perfecto para esos días en los que te apetece algo fresco y con sabor sin pasar mucho tiempo en la cocina.

⏱️ Tiempos:

  • Preparación: 10 minutos
  • Cocción del arroz: unos 15–20 minutos
  • Tiempo total: unos 30 minutos

Ingredientes:

Para el bowl:

  • 75 g de arroz especial para sushi
  • 1 cucharada de queso crema
  • 100–120 g de salmón ahumado
  • ½ aguacate

Para la salsa:

  • 2 cucharadas de salsa de soja
  • 1 cucharada de zumo de limón
  • 1 cucharada de aceite
  • ½ cucharadita de ajo en polvo

Para decorar:

  • Sésamo negro y blanco

Preparación:

  1. Cocina el arroz según las instrucciones del paquete, enjuágalo y déjalo escurrir.
  2. Ponlo en un bol, añade el queso crema, mezcla bien y aplasta hasta que quede compacto.
  3. Coloca el aguacate en el centro y el salmón alrededor.
  4. En un recipiente pequeño, mezcla todos los ingredientes de la salsa hasta que quede una emulsión homogénea.
  5. Riega el bowl con la salsa y espolvorea con sésamo negro y blanco para darle un toque crujiente.

Consejos y beneficios nutricionales:

  • Arroz perfecto: para obtener un arroz para sushi con la textura adecuada, es importante enjuagarlo bien antes de cocinarlo. Esto eliminará el exceso de almidón y hará que los granos queden sueltos y brillantes.
  • Variantes: puedes personalizar tu sushi bowl añadiendo otros ingredientes como pepino, zanahoria rallada, mango, edamame…
  • Salsa casera: si quieres darle un toque aún más oriental a tu salsa, puedes utilizar jengibre fresco rallado en lugar de ajo en polvo.

¿Quieres saber más sobre la proteína y cómo incorporarla en tu dieta? Te lo cuento todo aquí: Proteínas en la dieta: cuánto necesitas realmente y dónde encontrarlas.

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Mira cómo se hace en vídeo 👇👉

¿Quieres ver cómo preparo este sushi bowl? 🍣

Dale al play y sigue la receta paso a paso en menos de un minuto.

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